Du
- du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl
- du hast den Zugang zu dir und deinen Bedürfnissen verloren
- du hast das Gefühl nichts richtig zu machen und keinem gerecht zu werden
- du fühlst dich gestresst und ausgelaugt
- du bist stark eifersüchtig oder / und hast große Angst verlassen zu werden
- du vertraust deiner Intuition nicht (mehr)
- du vergleichst dich ständig mit Anderen
- du fühlst dich nicht gut genug
...und wünschst dir
- deinen "wundervollen" Körper so zu anzunehmen wie er ist
- dich und deine Bedürfnisse wieder zu spüren
- mehr bei dir zu bleiben und weniger vermeintliche Erwartungen zu erfüllen
- einen Weg für Erholung und Entspannung zu finden
- dich auf das was ist einzulassen, ohne Perfektionen nachzutrauern
- dir vertrauen - es ist gut so wie es ist
In deinem Solo Retreat schenkst du dir Raum für Harmonie von Körper, Geist und Seele. Du aktivierst deine Selbstheilung, kultivierst Selbstliebe, Selbstermächtigung und Selbstmitgefühl.
- lernst du deinen Körper neu kennen und lieben
- schließt du Frieden mit deinen Verletzungen
- spürst du dich neu und ohne Urteil
- kommst du in deine Eigenverantwortung
- darf sich dein Nervensystem entspannen
Somatic Work erinnert an tanzen, Yoga, Meditation und Atemtechniken. Du fließt durch angeleitete sowie intuitive Bewegungsabfolgen. Ohne Leistungsgedanken, Druck oder Performance!
Die Sessions erlebst du mit geschlossenen Augen, um dich geschützt und sicher zu fühlen - und um so dein Aufmerksamkeit bei dir zu Behalten.
Die Übungen sind begleitet von impulsgebender Musik. Tauche in deine Innenschau, spüre deine Körpergrenzen. Frage deinen Körper nach seinen Bedürfnissen, bewege dich frei. Lerne, Grenzen zu respektieren und Widerstand aufzulösen.
Emotionen lösen sich in deinem Flow. Anspannungen und Schmerzen verschwinden. Dein Mindset und dein Verhalten verändern sich positiv – für mehr Freunde, Sicherheit und dein Strahlen im Alltag.
Dein embodied Solo-Retreat
Schenke dir dieses Wunder. Erlaube dir radikale und butterweiche Selbstliebe! Spüre dich und deine Bedürfnisse!
Ein Tag für dich, und nur für dich, und für noch mehr du!
Wir starten mit einer Kakao Zeremonie für dein Ankommen. Musik, Duft, Bewegung, Berührung, Entspannung & Anspannung.
Lasse los - lasse ganz los. Tränen, Lachen, Emotionen, Töne, Atem, Energie - alles darf hier fließen.
Ich halte dir den Raum, ich halte dich, ich leite dich und begleite dich - mit Liebe, Empathie und ohne jegliche Wertung!
Ablauf:
Wir lernen uns vor deinem Retreat im Videocall kennen und vereinbaren einen Termin für dein Retreat.
Für dein Solo Retreat nehmen wir uns einen halben Tag (5 h) Zeit.
Du hast die Möglichkeit zu mir nach Nürnberg in meine Räume zu kommen, und hier deine Selbstliebeerfahrung
geschützt und in ganz besonderer Atmosphäre zu erleben.
Wenn du ca. 60 km um Nürnberg herum wohnst, komme ich auch gerne zu dir, und bringe alles mit, um deinen Raum
für dich zu gestalten.
Wir können dein Solo Retreat auch online stattfinden lassen - auch über Video können wir diesen Termin zu deiner
außergewöhnlichen und tiefen Selbstliebeerfahrung machen (du bekommst dafür ein Päckchen mit allem was du brauchst zugeschickt).
Kosten für dein Retreat: 470,00 EUR (ohne Fahrtkosten)
Wissenschaftler beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt unter dem Begriff „Embodiment“ (dt.: Verkörperung, Inkarnation). Sie gehen davon aus, dass alles, was wir erleben oder erfahren, neben der Speicherung im Großhirn auch in unserem gesamten Körper, bzw. in den Zellen, gespeichert wird.
Somatic Bodywork verwendet Berührung, Bewegung, Atemachtsamkeit, Entspannungstechniken und ein geborgenes Halten des Körpers, um die natürliche Fähigkeit des Körpers und Nervensystems zur Selbstregulierung und Regeneration anzuregen.
