Achtsamkeitsübung 7

Achtung, fertig, los! Nun haben wir uns sechs Tage lang mit unseren Gefühlen und einem achtsamen Umgang mit ihnen beschäftigt. Es gab für jeden Tag eine Übung, mit der wir einen bestimmten Aspekt vertiefen konnten. Nun ist es so, dass alles Wissen und jede Einsicht, die besten Absichten nicht viel nützen, wenn wir sie nicht wirklich in die Tat umsetzen. … weiterlesen

Achtsamkeitsübung 5

Alles hat Folgen Da wir nun wissen, dass wir die Verantwortung für den Ausdruck unserer Gefühle tragen müssen, wollen wir uns heute damit beschäftigen, wie wir mit dieser Verantwortung gut umgehen können. Wichtig ist zu wissen, dass jede unserer Handlungen und Taten Folgen hat. Was auch immer sein wird, das was wir tun wird eine Wirkung haben. Folgen für uns … weiterlesen