Lampenfieber

Hier ein paar Tipps zum Thema Lampenfieber Adrenalin Lampenfieber als Adrenalinkick nutzen. Für einen guten Auftritt braucht man Adrenalin. Wer völlig ruhig ist, wirkt einschläfernd. Viel bewegen Lampenfieber, sprich Auftrittsangst, ist eine Angst, deshalb stößt der menschliche Körper unter dieser Angst Adrenalin (= das Stresshormon) aus. Um dieses Hormon rascher abzubauen, sollte man sich viel bewegen. Es ist also durchaus … Read More

Das BurnOut Syndrom

Das BurnOut Syndrom hat unendlich viele Facetten und ist daher nur ansatzweise zu klassifizieren. Symptome: • Ein inneres Feuer erlischt • Die Empfindungen sind blass, stumpf, neblig • Jede Kraft verglimmt; kleinste Aufgaben überfordern • Emotionale Erschöpfung (ausgelaugt, müde, frustriert) • Depersonalisierung (distanziert, negativ, herzlos, zynisch) • Nicht endende innere Unruhe – das Gefühl getrieben zu sein. • Arbeit und … Read More