Dein nächstes Mini-Retreat:
Wann: Montag, 13 November 2023 um 18:30 Uhr bis 21:30 Uhr (3 h)
Wo: Nürnberg, Gostenhof (genaue Adresse kommt)
Kosten: normal 64,00 EUR
Bring a friend: komme mit einer Freundin, und zahlt zusammen 105,00 EUR
Community Preis: du arbeitest schon mit mir? Dann zahlst du 50,00 EUR
Schreib mir, um dabei zu sein:
ed.eknilaksiznarf@tsop
Du
- du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl
- du hast den Zugang zu dir und deinen Bedürfnissen verloren
- du hast das Gefühl nichts richtig zu machen und keinem gerecht zu werden
- du fühlst dich gestresst und ausgelaugt
- du bist stark eifersüchtig oder / und hast große Angst verlassen zu werden
- du vertraust deiner Intuition nicht (mehr)
- du vergleichst dich ständig mit Anderen
- du fühlst dich nicht gut genug
Du wünschst dir
- deinen "wundervollen" Körper so zu anzunehmen wie er ist
- dich und deine Bedürfnisse wieder zu spüren
- mehr bei dir zu bleiben und weniger vermeintliche Erwartungen zu erfüllen
- einen Weg für Erholung und Entspannung zu finden
- dich auf das was ist einzulassen, ohne Perfektionen nachzutrauern
- dir vertrauen - es ist gut so wie es ist
Was machen wir
- du lernst deinen Körper neu kennen und lieben
- du schließt Frieden mit deinen Verletzungen
- du spürst dich neu und ohne Urteil
- du kommst in deine Eigenverantwortung
- du lässt dein Nervensystem entspannen
Somatic Work erinnert an tanzen, Yoga, Meditation und Atemtechniken. Du fließt durch angeleitete sowie intuitive Bewegungsabfolgen. Ohne Leistungsgedanken, Druck oder Performance!
Für maximalen Innenfokus sind deine Augen während der Übung geschlossen.
Wichtig! Wenn du akute Verletzungen hast oder psychisch sehr instabil bist, sprich mich bitte vorher an.
Was steckt dahinter
Wissenschaftler beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt unter dem Begriff „Embodiment“ (dt.: Verkörperung, Inkarnation). Sie gehen davon aus, dass alles, was wir erleben oder erfahren, neben der Speicherung im Großhirn auch in unserem gesamten Körper, bzw. in den Zellen, gespeichert wird.
Somatic Bodywork verwendet Berührung, Bewegung, Atemachtsamkeit, Entspannungstechniken und ein geborgenes Halten des Körpers, um die natürliche Fähigkeit des Körpers und Nervensystems zur Selbstregulierung und Regeneration anzuregen.
