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Stress, Burnout, Beziehung, Paarberatung

Psychotherapie und Coaching bei Stress, Krisen, Beziehungsthemen und Lebensentscheiungen. Online und in Nürnberg.

du stehst vor einer Entscheidung, die dein Leben verändert – Job, Trennung, Umzug, Kinderwunsch – und drehst dich seit Wochen im Kreis. Jede Option fühlt sich gleichzeitig richtig und falsch an.

deine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen,
kannst du nicht wahrnehmen. `Nein´ sagen fällt dir schwer. Entscheidungen für dich treffen ist ein riesiges Szenario.
Du weisst gar nicht genau was du überhaupt willst. Du glaubst, deine Gefühle und Bedürfnisse interessieren eh keinen. 

du fühlst dich unsicher.
Du hast das Gefühl, das was du sagst ist für keinen interessant. Du entschuldigst dich ständig. Dir ist total schnell etwas unangenehm oder peinlich. Du glaubst nicht, das dich andere wirklich mögen.

in deiner Familie wiederholen sich Muster, die du eigentlich nicht mehr willst – mit deinen Eltern, mit deinen eigenen Kindern, in Streits, die sich anfühlen wie früher.

du fühlst dich seit Wochen erschöpft,
obwohl du eigentlich "nur" deinen normalen Alltag bewältigst. Aufstehen fällt schwer, Freude fühlt sich weit weg an, und du fragst dich, ob das schon mehr ist als "nur ein Durchhänger".

du hast Schwierigkeiten, tiefe Beziehungen einzugehen. Unabhängigkeit fühlt sich sicherer an als Nähe. Sobald es enger wird, blockst du ab. Und doch spürst du manchmal: irgendwas fehlt.

du funktionierst, im Job, für andere, im Alltag – aber innerlich bist du leer. Burnout ist noch nicht ausgesprochen, aber du weißt: so geht es nicht mehr lange weiter.

deine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen kannst du kaum wahrnehmen. "Nein" sagen fällt schwer. Du weißt oft selbst nicht genau, was du willst.

FRITZI
steh dafür, das innere Arbeit & Veränderung Spaß machen darf, und das wir uns dennoch an einem roten Faden orientieren. Es steht für die Leichtigkeit, die du mit FRITZI´s Plan erreichst. FRITZI steht für dich & mich.

Fließtext

1.DEN AUSLÖSER ERKENNEN.
Ohne jahrelange Tiefenanalyse gezielt das finden & verstehen, was heute noch mitredet.

2.DIE VERBINDUNG ZWISCHEN FÜHEREN ERFAHRUNGEN UND HEUTE.
Nicht nur verstehen, sonder auch spürbar machen, wie alte Erfahrung und heutige Reaktion zusammenhängen.

3.FITNESSSTUDIO FÜR DAS NEUE.
Du darfst dein neues Fühlen und Verhalten trainieren, bis es sich von selbst einstellt – kleine, tägliche Routine, statt einmaliger Aha-Momente.

4.DEIN ERGEBNIS.
Erwachsene Beziehungen auf Augenhöhe, auch wenn es eng wird. Für: wieder mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben!

Du erkennst dich in mehrerem davon wieder?
Dann lass uns in einem ersten Gespräch klären, ob und wie ich dir helfen kann.
Klicke hier, und du kannst dir ganz bequem einen kostenlosen Termin für ein Erstgespräch
in meinem Kalender buchen – 30 Minuten, in denen wir beide schauen können, ob es passt.

Termin vereinbaren

Wichtiger Hinweis vorab:
Meine Praxis ist eine reine Selbstzahlerpraxis.
Die Sitzungen werden weder von der gesetzlichen noch von einer
privaten Krankenkasse übernommen oder erstattet – dafür arbeiten wir
ohne Warteliste, ohne Diagnose-Antrag und ganz in deinem Tempo.

Wobei ich dich begleite:

Egal ob es um deine Beziehung geht, um die Frage, wer du eigentlich bist, oder um eine Entscheidung, die du seit Monaten vor dir herschiebst – ich arbeite mit dir an dem, was gerade wirklich dran ist:

Mein Name ist Franziska Linke, Heilpraktikerin für Psychotherapie. Seit 2013 führe ich eine private Praxis in Nürnberg – mittlerweile auch online. Mein Schwerpunkt: Menschen dabei begleiten, bei sich zu bleiben – in der Beziehung, in der Familie, im Beruf, in schwierigen Entscheidungen. Mit meiner Methode FRITZI.

Ich bin 43, lebe mit meiner Familie in Nürnberg. Lange genug hab ich Andere für mein Unglück, Traurigkeit, meine Depression verantwortlich gemacht und mich dadurch immer mehr in eine Abwärtsspirale bewegt - anstatt bei mir zu schauen wie ich mir selbst ein Gefühl von Glück und Leichtigkeit erschaffen kann.

Weder ein Mann, meine Freunde, noch meine Töchter können mich glücklich machen - wenn ich es nicht selbst kann. Weder meine Kindheit, noch meine Eltern sind für meine Stimmung im Hier und Jetzt verantwortlich - ich entscheide wer ich bin und wie ich mich fühle - jeden Tag mehrmals auf´s Neue!

Mail: ed.eknilaksiznarf@tsop

Auszug Kundenstimmen:

(Quelle Trustpilot)

Empfehlung von ganzem Herzen
Als mir von heute auf morgen der Boden unter den Füßen weggezogen wurde bin ich auf Franzi gestoßen. Und ich muss sagen, es war das Beste was mir passieren konnte. Die Gespräche, Meditationen, Übungen und Impulse die Franzi setze haben mich dazu gebracht mich mit mir auseinander zu setzen, mich wieder zu spüren, zu erkennen, dass ich gut bin so wie ich bin und das es immer irgendwie weiter geht. Was noch sehr sehr positiv zu erwähnen ist sind ihre Gruppentermine. Ich hab wundervolle Menschen kennengelernt und gemerkt, dass ich nicht die Einzige bin, die ihr Päckchen zu tragen hat. Für mich war es so viel leichter vor Menschen zu sprechen, die nicht direkt in meinem Umfeld waren, die immer ein offenes Ohr und einen Ratschlag hatten. Es war eine rundherum wertvolle Zeit. Ich danke dir und euch von ganzem Herzen. Werde diese wertvollen Stunden mit euch sehr vermissen!
(AH, 43 J., ♀)

Individuelle, effektive und überaus einfühlsame Therapeutin!
"Ich kann Franzi beim Thema Verlustängste nur wärmstens empfehlen! Sie hört zunächst sehr intensiv zu und führt anhand von Fragen und Übungen. Bei mir war es weniger ein Erkenntnisproblem, mehr die Frage nach Lösungsansätzen für den Alltag, an denen ich jahrelang nicht weiterkam. Hier konnte mir Franzi einige sehr hilfreiche Tipps und Übungen an die Hand geben, die im "Alltag" auch umsetzbar sind. Ohne Druck, ohne Vorgaben, im ganz individuellen Tempo. Nicht zuletzt die Möglichkeit, an Gruppensitzungen teilzunehmen (auch noch nach dem aktiven Coaching!) fand ich sehr hilfreich. Durch ihre empathische, warmherzige und offene Art fühlte ich mich zu keinem Zeitpunkt wie "auf der Couch". (CW, 48J., ♂)

Franziska begleitet mich schon seit längerem mit ihrer einfühlsamen, ehrlichen und liebevollen Art und tut mir rundum gut. Ich bin sehr Dankbar, dass mein Weg mich zu Ihr geführt hat und wünsche jedem eine solche positive Erfahrung. (SS, 32 J., ♀)

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Zu Franzi konnte ich von Anfang an eine vertrauensvolle Beziehung aufbauen, was mir sehr bei der Bewältigung meiner Verlustängste geholfen hat. Mit ihrer liebevollen und wertschätzenden Art hat sie mir in unseren Gesprächen sehr weiter geholfen und mir viele neue Denkanstöße gegeben.
Ich empfehle sie wärmstens weiter.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
(DH, 34 J., ♀)

Sehr warmherzige Therapeutin, die mich sehr weitergebracht hat
Franzi ist ein sehr warmherziger Mensch, bei dem man sich gleich angenommen fühlt. Das hat mir sehr geholfen, mich bei ihr zu öffnen.
Insgesamt war ich für 4 Sitzungen bei ihr, die mich sehr weitergebracht haben - ich kann nun besser mit „schwierigen Gefühlen“ umgehen und auch die körperorientierten Methoden fand ich sehr hilfreich (kannte ich vorher nicht). Und es ist ein schönes Gefühl wenn man eine Therapeutin gefunden hat, zu der das Vertrauensverhältnis stimmt!
Daher kann ich Franzi sehr weiterempfehlen. Vielen Dank nochmal!
(Lisa, 33 J.)

Ich habe schon lange mit den Themen Eifersucht und starker Verlustangst gekämpft und hatte immer das Gefühl, dass diese mein Leben sehr einschränken. Durch die Stunden bei Franzi konnte ich mein Selbstbewusstsein stärken und Strategien entwickeln, mit diesen Ängsten besser umzugehen und die Kontrolle über mein Handeln zurück zu erlangen. Franzi hört verständnisvoll zu, führt hilfreiche Übungen durch, stellt die richtigen Fragen und hat immer gute Tipps bereit. Sie hat eine sehr bestärkende, herzliche und kompetente Art, weshalb es mir nach jeder Sitzung besser geht. Sie hat mich schon aus vielen "Löchern" geholt.
Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit, liebe Franzi!
Ich kann sie euch allen nur empfehlen!(Sophie, 28 J.)

Eifersucht, Emotionsregulation & Hilfe in einer aussichtslosen Situation. Eifersucht und das Gefühl ,,ungerecht behandelt zu werden’‘ waren für mich sehr präsent gewesen. Mit Hilfe eines Ausflugs in die Vergangenheit konnten mögliche Ursachen ergründet werden.
Außerdem eröffnete mir Franziska den Zugang zu verschiedenen Handlungs- bzw. Lösungsstrategien, die mir bis dato fremd gewesen sind. Diese konnte ich eine Zeit lang anwenden und nutzen, wodurch ich meine Themen bearbeiten und grundsätzlich zu mehr Gelassenheit kommen konnte.
Obwohl unsere Sitzungen zu diesem Zeitpunkt nur via Zoom abgehalten werden konnten, hatte ich ein durchwegs wohliges und gutes Gefühl. Franziskas wertschätzendes, freundliches und authentisches Auftreten habe ich sehr geschätzt. Ihre hilfreichen Worte und Ratschläge konnte ich immer gut annehmen.
Aus eigener Erfahrung empfehlenswert! 🙂
(A., 38 J., ♀)