Coaching und Therapie

Coaching und / oder Therapie?

Ich unterscheide während meiner Arbeit mit dir nicht explizit zwischen Coaching und Therapie, da ich davon überzeugt bin, das sich beide gegenseitig bedingen und Hand in Hand gehen können.

In meiner Arbeit nutze ich das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt. Denn alles, was wir erleben oder erfahren, wird neben der Speicherung im Gehirn auch in unserem gesamten Körper, in den Zellen, gespeichert. Ich verbinde die Bausteine Inneres Kind, Mindset, Körper und Verhalten, um im Kern etwas zu verändern, das du direkt in deinem Alltag spürst und ausstrahlst. Genau das ist die Grundlage von FRITZI, meiner Methode.

Das hört sich nach einer Reise an, die schon lange auf dich wartet? Dann lass uns sofort loslegen!

Coaching

Beim Coaching geht es hauptsächlich um lösungsorientiertes Arbeiten mit praktischen Steps, Tools und Impulsen für deinen Alltag.

Psychotherapie

Im psychotherapeutischen Ansatz geht es darum, tief liegende Verletzungen zu sehen und mit ihnen zu arbeiten. Typischerweise geht es um Erfahrungen aus der Kindheit. Es können aber natürlich auch spätere Verletzungen auf dich einwirken, die hier bearbeitet werden.

Persönlichkeitsentwicklung

ist genau das: die persönliche Entwicklung. Sie basiert darauf, dein Potenzial zu entfalten und deine Lebensqualität sowie die Verwirklichung deiner Träume und Bestrebungen zu verbessern. Dabei spielen drei Bausteine eine essenzielle Rolle: Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung.

Das Ziel: mehr Handlungsfähigkeit, Selbstwirksamkeit und dadurch Unabhängigkeit. Erkenntnis allein reicht dabei nicht – wie bei einem Muskel braucht es Wiederholung, eine Routine, mit der sich Neues wirklich festigt.

Systemische Methoden

Systemiker:innen arbeiten lösungsorientiert und beziehen dabei das gesamte System mit ein – alles, was dich umgibt, umgab und ausmacht. Es geht darum, deine Ressourcen herauszuarbeiten und dich zu stabilisieren.

Embodiment & Focusing

Embodiment ist die "Verkörperung" von dem, was in dir los ist. Alles, was wir erleben oder erfahren, ist neben der Speicherung im Großhirn auch in unserem gesamten Körper, in den Zellen, gespeichert. Durch verschiedene Übungen bauen wir einen Bezug zu deinen Körperempfindungen auf und können so Blockaden erkennen und lösen.

Focusing ist eine der körperorientierten Methoden, die ich nutze. Es schult die präzise Wahrnehmung innerer, intuitiv spürbarer Empfindungen. Wer, während er über seine Themen spricht, auch die dazugehörigen körperlichen Empfindungen wahrnimmt (z.B. Druck, Schmerzen, Verspannung), hat tatsächlich einen höheren Erfolg bei der Lösung seiner Themen.

ICH

Die Basis unserer gemeinsamen Arbeit ist meine Haltung dir gegenüber. Ich verstelle mich nicht, ich akzeptiere dich und das, was du mitbringst, bedingungslos, mit Einfühlungsvermögen und Verständnis. Ich lenke das Gespräch nicht gezwungen in eine bestimmte Richtung – du und dein Erleben stehen immer im Mittelpunkt. Egal, um welches Thema es geht: Störungen haben immer Vorrang. Der Raum, den ich dir hier halte, ist nur für dich.

Such´ dir hier kerne einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch aus, hier beantworte ich all deine Fragen! Ich freu mich auf dich! Franzi

Kennenlerntermin