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du bist eifersüchtig und hast Angst verlassen zu werden.
Dein Verstand sagt, du spinnst, es ist alles ok in deiner Beziehung, doch deine Gefühle spielen verrückt - du hast das Bedürfnis immer wieder das Handy deines Partners / deiner Partnerin zu checken - du willst das er sich ständig meldet - du willst sie am liebsten unter Kontrolle haben

du hast Schwierigkeiten, tiefe Beziehungen einzugehen.
Du bist lieber total frei und willst dich nicht binden. Stress & Verletzungen kannst du durch Unabhängigkeit super vermeiden und  sobald eine Beziehung enger wird, blockst du ab, baust eine Mauer auf, baust Mist...  eventuell spürst du manchmal doch, irgendwie fehlt irgendwas in deinem Leben.

deine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen,
kannst du nicht wahrnehmen. `Nein´ sagen fällt dir schwer. Entscheidungen für dich treffen ist ein riesiges Szenario.
Du weisst gar nicht genau was du überhaupt willst. Du glaubst, deine Gefühle und Bedürfnisse interessieren eh keinen. 

im Streit mit deinem Partner fühlst du dich wie ein Kind, klein und dumm. Weil dir die Worte fehlten, hast du mal wieder angefangen zu heulen. Danach fallen dir, wie so oft, die besten Argumente ein mit denen du in der Diskussion hättest Stellung beziehen können. Du ärgerst dich über dich selbst.

am Wochenende will deine Partnerin ohne dich mit Freunden los ziehen. Du spürst schon wie dir die Düse geht. Vielleicht provozierst du sogar einen Streit oder bettelst sie an, einen gemütlichen Couchabend mit dir zu verbringen. Du fühlst dich so klein und schämst dich für dein Verhalten und weisst genau, das ist nicht sexy, aber du kannst nicht anders.

dein Partner scrollt schon seit einer Ewigkeit am Handy, du bist dir sicher, er chattet mit einer Anderen und es schnürt sich dir die Kehle zu - du weisst genau das du es nicht mehr lange aushältst „nichts“ dazu zu sagen (und so einen Streit anzuzetteln).

du checkst aus Misstrauen mal wieder heimlich das Handy deines Partners. Dein Herz klopft und du fühlst dich wie ein kleines Kind das etwas verbotenes tut - aber auch keine andere Wahl hat - obwohl du dir geschworen hast das nie mehr zu tun.

wenn dein Partner nicht gleich, wie gewohnt auf deine WhatsApp antwortet, kommt die Angst, das er sich mit einer “Besseren” trifft! Du kreist wie ein Tiger im Käfig, weil du an nichts anderes denken kannst.

du fühlst dich unsicher.
Du hast das Gefühl, das was du sagst ist für keinen interessant. Du entschuldigst dich ständig. Dir ist total schnell etwas unangenehm oder peinlich. Du glaubst nicht, das dich andere wirklich mögen.

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FRITZI
steh dafür, das innere Arbeit & Veränderung Spaß machen darf, und das wir uns dennoch an einem roten Faden orientieren. Es steht für die Leichtigkeit, die du mit FRITZI´s Plan erreichst. FRITZI steht für dich & mich.

 

Fließtext

1.DEN AUSLÖSER ERKENNEN.
Ohne jahrelange Tiefenanalyse gezielt das finden & verstehen, was heute noch mitredet.

2.DIE VERBINDUNG ZWISCHEN FÜHEREN ERFAHRUNGEN UND HEUTE.
Nicht nur verstehen, sonder auch spürbar machen, wie alte Erfahrung und heutige Reaktion zusammenhängen.

3.FITNESSSTUDIO FÜR DAS NEUE.
Du darfst dein neues Fühlen und Verhalten trainieren, bis es sich von selbst einstellt – kleine, tägliche Routine, statt einmaliger Aha-Momente.

4.DEIN ERGEBNIS.
Erwachsene Beziehungen auf Augenhöhe, auch wenn es eng wird. Für: wieder mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben!

Du erkennst dich in mehrerem davon wieder?
Dann lass uns in einem ersten Gespräch klären, ob und wie ich dir helfen kann.
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Seit 2013 begleite ich Menschen mit Verlustangst, Eifersucht und geringem Selbstwert – als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Ausbildungen in systemischer Beratung, Gestalttherapie, Verhaltenstherapie, Positiver Psychologie, Focusing und Embodiment.

Was ich in über zehn Jahren Arbeit mit Klient:innen immer wieder sehe: Verlustangst hat (so gut wie) nie mit dem aktuellen Partner zu tun – sondern mit alten Mustern, die sich genau in diesem Moment melden. Deshalb arbeite ich nicht nur mit Gesprächen, sondern körperorientiert und achtsamkeitsbasiert – weil sich diese Muster oft im Körper zeigen, bevor sie in Worten fassbar sind.

Mein Name ist Franziska Linke, ich bin 43, lebe mit meiner Familie in Nürnberg. Und, ich kenne geringen Selbstwert auch aus eigener Erfahrung...

Lange genug hab ich Andere für mein Unglück, Traurigkeit, meine Depression verantwortlich gemacht und mich dadurch immer mehr in eine Abwärtsspirale bewegt - anstatt bei mir zu schauen wie ich mir selbst ein Gefühl von Glück und Leichtigkeit erschaffen kann.

Weder ein Mann, meine Freunde, noch meine Töchter können mich glücklich machen - wenn ich es nicht selbst kann. Weder meine Kindheit, noch meine Eltern sind für meine Stimmung im Hier und Jetzt verantwortlich - ich entscheide wer ich bin und wie ich mich fühle - jeden Tag mehrmals auf´s Neue!

Mail: ed.eknilaksiznarf@tsop

Auszug Kundenstimmen:

(Quelle Trustpilot)

Empfehlung von ganzem Herzen
Als mir von heute auf morgen der Boden unter den Füßen weggezogen wurde bin ich auf Franzi gestoßen. Und ich muss sagen, es war das Beste was mir passieren konnte. Die Gespräche, Meditationen, Übungen und Impulse die Franzi setze haben mich dazu gebracht mich mit mir auseinander zu setzen, mich wieder zu spüren, zu erkennen, dass ich gut bin so wie ich bin und das es immer irgendwie weiter geht. Was noch sehr sehr positiv zu erwähnen ist sind ihre Gruppentermine. Ich hab wundervolle Menschen kennengelernt und gemerkt, dass ich nicht die Einzige bin, die ihr Päckchen zu tragen hat. Für mich war es so viel leichter vor Menschen zu sprechen, die nicht direkt in meinem Umfeld waren, die immer ein offenes Ohr und einen Ratschlag hatten. Es war eine rundherum wertvolle Zeit. Ich danke dir und euch von ganzem Herzen. Werde diese wertvollen Stunden mit euch sehr vermissen!
(AH, 43 J., ♀)

Individuelle, effektive und überaus einfühlsame Therapeutin!
"Ich kann Franzi beim Thema Verlustängste nur wärmstens empfehlen! Sie hört zunächst sehr intensiv zu und führt anhand von Fragen und Übungen. Bei mir war es weniger ein Erkenntnisproblem, mehr die Frage nach Lösungsansätzen für den Alltag, an denen ich jahrelang nicht weiterkam. Hier konnte mir Franzi einige sehr hilfreiche Tipps und Übungen an die Hand geben, die im "Alltag" auch umsetzbar sind. Ohne Druck, ohne Vorgaben, im ganz individuellen Tempo. Nicht zuletzt die Möglichkeit, an Gruppensitzungen teilzunehmen (auch noch nach dem aktiven Coaching!) fand ich sehr hilfreich. Durch ihre empathische, warmherzige und offene Art fühlte ich mich zu keinem Zeitpunkt wie "auf der Couch". (CW, 48J., ♂)

Franziska begleitet mich schon seit längerem mit ihrer einfühlsamen, ehrlichen und liebevollen Art und tut mir rundum gut. Ich bin sehr Dankbar, dass mein Weg mich zu Ihr geführt hat und wünsche jedem eine solche positive Erfahrung. (SS, 32 J., ♀)

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Zu Franzi konnte ich von Anfang an eine vertrauensvolle Beziehung aufbauen, was mir sehr bei der Bewältigung meiner Verlustängste geholfen hat. Mit ihrer liebevollen und wertschätzenden Art hat sie mir in unseren Gesprächen sehr weiter geholfen und mir viele neue Denkanstöße gegeben.
Ich empfehle sie wärmstens weiter.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
(DH, 34 J., ♀)

Sehr warmherzige Therapeutin, die mich sehr weitergebracht hat
Franzi ist ein sehr warmherziger Mensch, bei dem man sich gleich angenommen fühlt. Das hat mir sehr geholfen, mich bei ihr zu öffnen.
Insgesamt war ich für 4 Sitzungen bei ihr, die mich sehr weitergebracht haben - ich kann nun besser mit „schwierigen Gefühlen“ umgehen und auch die körperorientierten Methoden fand ich sehr hilfreich (kannte ich vorher nicht). Und es ist ein schönes Gefühl wenn man eine Therapeutin gefunden hat, zu der das Vertrauensverhältnis stimmt!
Daher kann ich Franzi sehr weiterempfehlen. Vielen Dank nochmal!
(Lisa, 33 J.)

Ich habe schon lange mit den Themen Eifersucht und starker Verlustangst gekämpft und hatte immer das Gefühl, dass diese mein Leben sehr einschränken. Durch die Stunden bei Franzi konnte ich mein Selbstbewusstsein stärken und Strategien entwickeln, mit diesen Ängsten besser umzugehen und die Kontrolle über mein Handeln zurück zu erlangen. Franzi hört verständnisvoll zu, führt hilfreiche Übungen durch, stellt die richtigen Fragen und hat immer gute Tipps bereit. Sie hat eine sehr bestärkende, herzliche und kompetente Art, weshalb es mir nach jeder Sitzung besser geht. Sie hat mich schon aus vielen "Löchern" geholt.
Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit, liebe Franzi!
Ich kann sie euch allen nur empfehlen!(Sophie, 28 J.)

Eifersucht, Emotionsregulation & Hilfe in einer aussichtslosen Situation. Eifersucht und das Gefühl ,,ungerecht behandelt zu werden’‘ waren für mich sehr präsent gewesen. Mit Hilfe eines Ausflugs in die Vergangenheit konnten mögliche Ursachen ergründet werden.
Außerdem eröffnete mir Franziska den Zugang zu verschiedenen Handlungs- bzw. Lösungsstrategien, die mir bis dato fremd gewesen sind. Diese konnte ich eine Zeit lang anwenden und nutzen, wodurch ich meine Themen bearbeiten und grundsätzlich zu mehr Gelassenheit kommen konnte.
Obwohl unsere Sitzungen zu diesem Zeitpunkt nur via Zoom abgehalten werden konnten, hatte ich ein durchwegs wohliges und gutes Gefühl. Franziskas wertschätzendes, freundliches und authentisches Auftreten habe ich sehr geschätzt. Ihre hilfreichen Worte und Ratschläge konnte ich immer gut annehmen.
Aus eigener Erfahrung empfehlenswert! 🙂
(A., 38 J., ♀)