du bist eifersüchtig und hast Angst verlassen zu werden.
Dein Verstand sagt, du spinnst, es ist alles ok in deiner Beziehung, doch deine Gefühle spielen verrückt - du hast das Bedürfnis immer wieder das Handy deines Partners / deiner Partnerin zu checken - du willst das er sich ständig meldet - du willst sie am liebsten unter Kontrolle haben

du hast Schwierigkeiten, tiefe Beziehungen einzugehen.
Du bist lieber total frei und willst dich nicht binden. Stress & Verletzungen kannst du durch Unabhängigkeit super vermeiden und  sobald eine Beziehung enger wird, blockst du ab, baust eine Mauer auf, baust Mist...  eventuell spürst du manchmal doch, irgendwie fehlt irgendwas in deinem Leben.

deine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen,
kannst du nicht wahrnehmen. `Nein´ sagen fällt dir schwer. Entscheidungen für dich treffen ist ein riesiges Szenario.
Du weisst gar nicht genau was du überhaupt willst. Du glaubst, deine Gefühle und Bedürfnisse interessieren eh keinen. 

im Streit mit deinem Partner fühlst du dich wie ein Kind, klein und dumm. Weil dir die Worte fehlten, hast du mal wieder angefangen zu heulen. Danach fallen dir, wie so oft, die besten Argumente ein mit denen du in der Diskussion hättest Stellung beziehen können. Du ärgerst dich über dich selbst.

am Wochenende will deine Partnerin ohne dich mit Freunden los ziehen. Du spürst schon wie dir die Düse geht. Vielleicht provozierst du sogar einen Streit oder bettelst sie an, einen gemütlichen Couchabend mit dir zu verbringen. Du fühlst dich so klein und schämst dich für dein Verhalten und weisst genau, das ist nicht sexy, aber du kannst nicht anders.

dein Partner scrollt schon seit einer Ewigkeit am Handy, du bist dir sicher, er chattet mit einer Anderen und es schnürt sich dir die Kehle zu - du weisst genau das du es nicht mehr lange aushältst „nichts“ dazu zu sagen (und so einen Streit anzuzetteln).

du checkst aus Misstrauen mal wieder heimlich das Handy deines Partners. Dein Herz klopft und du fühlst dich wie ein kleines Kind das etwas verbotenes tut - aber auch keine andere Wahl hat - obwohl du dir geschworen hast das nie mehr zu tun.

wenn dein Partner nicht gleich, wie gewohnt auf deine WhatsApp antwortet, kommt die Angst, das er sich mit einer “Besseren” trifft! Du kreist wie ein Tiger im Käfig, weil du an nichts anderes denken kannst.

du fühlst dich unsicher.
Du hast das Gefühl, das was du sagst ist für keinen interessant. Du entschuldigst dich ständig. Dir ist total schnell etwas unangenehm oder peinlich. Du glaubst nicht, das dich andere wirklich mögen.