Ich tauche mit in deine Welt ein. Ich begleite und unterstütze dich ein Stück. Am Ende aber, ist es deine Welt und unser Ziel, das du in deiner Welt, langfristig, deine Schritte alleine gehen kannst.
Der Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching
Im Coaching wirst du wieder in deine Eigenverantwortung gebracht um ein akutes Problem selbst lösen zu können. Bei einer Therapie spielt das Element Vergangenheit eine große Rolle, und wird daher immer Teil der therapeutischen Arbeit sein. Die Grenzen sind in der Theorie klar: gesunde Menschen können sich durch Coaching unterstützen lassen, um ein klares Ziel zu erreichen. Psychotherapie richtet sich an Menschen, die sich durch ihr Problem im Alltag tatsächlich eingeschränkt fühlen.
Coaching ist zukunfts- und lösungsorientiert. Meistens bedeutet das eine Kurzzeitberatung, fünf bis zehn Stunden etwa.
Bei einer Therapie spielt das Element Vergangenheit eine große Rolle, und die Frage, wie es zu den Verletzungen und den heutigen Gefühlen gekommen ist. Eine therapeutische Begleitung ist spätestens dann wichtig, wenn der Leidensdruck so groß ist, dass man den Alltag nicht mehr gut bewältigen kann.
Es gibt zu Beginn eine klare Zielvereinbarung.
Coaching geht davon aus, dass du schon alles hast, was du für die Problemlösung brauchst. Durch das Coaching wirst du wieder in deine Eigenverantwortung gebracht.
Auch die Therapie ist Hilfe zur Selbsthilfe, aber das Ziel ist offener.
Also, Coaching oder Therapie bei Eifersucht?
Eifersucht entsteht meist aus Erfahrungen, die du in deiner Kindheit oder in vergangenen Beziehungen gemacht hast. Daher macht es Sinn, nach einer psychotherapeutischen Begleitung zu suchen.
Wahrscheinlich suchst du aber in einer akuten Situation Unterstützung auf. Dann kann eine Mischung aus Coaching und Therapie die Lösung für dich sein. Denn wir schauen, wie du deine konkrete Situation lösen kannst und parallel arbeiten wir die Entstehung der Eifersucht in der Vergangenheit auf.
Eifersucht kann ein Symptom für Verlustangst sein. Sie kann auch ein Symptom für die Suche nach Bestätigung für deine eigene Wertigkeit oder für emotionale Abhängigkeit sein.
Was passiert wenn ich nicht mehr eifersüchtig bin?
Oft haben wir gar keine klare Vorstellung von dem was im schlimmsten Fall passieren kann, wenn wir vertrauen.
Es lohnt sich, sich mit dieser Frage intensiv zu beschäftigen. Lasse hier Ängste aber auch Träume und Visionen zu.
Stell dir selbst die Frage, was passiert, was verändert sich, wenn du nicht mehr eifersüchtig bist, sondern vertraust. Beobachte dich, deine:n Partner:in und eure Beziehung in deinen Gedanken – was passiert?!
Und schau auch gerne mal zurück in die Vergangenheit, wo und wann hat es für dich Gefahr bedeutet, wenn du vertraut hast oder dich sicher gefühlt hast?
Wie bekomme ich es hin, weniger eifersüchtig zu sein?
Ein Teil des Puzzles ist das Bild, das du selbst von dir hast. Fange damit an dich zu akzeptieren und anzunehmen. Traue dich, ein unabhängiges und selbständiges Leben zu leben! Lese hier mehr dazu.
Ein weiteres Puzzlestück ist, das Aufdecken und Auflösen von Zusammenhängen in die Vergangenheit. Wo ist die Wurzel deiner Eifersucht, und, welche alten Muster kannst du gegen neue, hilfreichere Muster eintauschen?
Wann du dir Unterstützung bei Eifersucht holen solltest?
Wann ist also Unterstützung hilfreich? Vor allem dann, wenn sich in deinem Alltag das Gefühl immer wieder aufdrängt und du kaum Raum hast, dich mit etwas Anderm zu beschäftigen. Wenn du körperlich leidest, oder wenn Andere darunter leiden. Wenn du ein Muster in deinen Beziehungen entdeckst, in dem du siehst, das deine Beziehungen immer wieder stark unter der Eifersucht leiden.
Und auch immer dann, wenn du dir für dich eifach mehr Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Beziehungen wünschst. Es lohnt sich bei Eifersucht und Verlustängsten Hilfe zu suchen!
Du wirst mehr Selbstvertrauen und mehr Harmonie in deiner Beziehung leben. Du wirst lernen, deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken und wieder mehr Freude in deiner Partnerschaft, in deinem Leben zu spüren.
Du fühlst dich hier angesprochen und möchtest mit mir deiner Eifersucht auf den Grund gehen und sie auflösen? Melde dich bei mir für ein kostenloses Kennenlernen!
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