Achtsamkeitsübung 3

Achtsamkeit im Hier und Jetzt Wir haben nun gelernt, dass unsere Gefühle vergänglich und nicht kontrollierbar sind. Wie können wir nun zu einem geschickteren Umgang mit unseren Gefühlen kommen? Hätte, sollte, müsste bringt uns hier ja nicht wirklich weiter – im Gegenteil. Ganz „einfach“: wir nehmen wahr was ist. Und mehr nicht. Ich habe ein angenehmes Gefühl und nehme wahr … weiterlesen